Aallonmurtaja-hanke

Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskus STEA myönsi Kaksisuuntaiset ry:lle kolmivuotisen avustuksen nuorille suunnattua toimintaa varten (2023-2026). Hankkeen kohderyhmää olivat 16–29-vuotiaat nuoret ja nuoret aikuiset, joita kaksisuuntainen mielialahäiriö tai skitsoaffektiivinen häiriö koskettaa joko omakohtaisesti tai läheisen kautta. Myös nuorten kanssa työskentelevät ammattilaiset kuten nuorisotyöntekijät olivat hankkeen kohderyhmää.

Hankkeen lähtökohtana oli ajatus siitä, että kenenkään ei pitäisi joutua jäämään yksin sairauden kanssa. Nuoruuteen ja nuoreen aikuisuuteen kuuluu paljon muutoksia ja samalla mielenterveyden häiriö voi tuoda elämään aivan omanlaisensa aallokon. Hankkeen tavoitteena oli tarjota nuorille mahdollisuus vertaistuelle ja tietolle.

Nimensä Aallonmurtaja-hanke sai alkuvaiheessa järjestetyn nimikisan kautta. Nimi kuvasi osuvasti hankkeen ajatusta: aallonmurtaja lieventää aaltoja ja luo turvallisen sataman, jossa levähtää ja tavata muita samassa tilanteessa olevia. Kaksisuuntaisen mielialahäiriön ja skitsoaffektiivisen häiriön kanssa eläminen voi tuntua aallokolta. Oireiden vaihtelut voivat nousta yllättäen kuin myrsky merellä, ja oman voinnin muutoksissa voi olla vaikea navigoida. Siksi aallonmurtaja voi auttaa rauhoittumaan, pysähtymään oman vointinsa äärelle, tunnistamaan omia esioireitaan ja löytämään keinoja huolehtia itsestään jo ennen kuin aallokko kasvaa liian suureksi.

Toimintaa rakennettiin nuorten tarpeista

Aallonmurtaja-hanke ja sen toiminnot luotiin kuunnellen nuoria ja heidän toiveitaan. Tavoitteena oli löytää erilaisia tapoja osallistua ja saada vertaistukea. Vertais- ja vapaaehtoistoiminta olivat hankkeen keskeisimmät toimintamuodot. Sen rinnalle rakennettiin erilaisia tapahtumia, työpajoja, koulutuksia ja tiedonvälitystä.

Toimintaa järjestettiin eri puolilla Suomea ja verkossa. Kasvokkaisia ryhmiä järjestettiin Helsingissä, Tampereella, Turussa, Mikkelissä, Oulussa ja Kuopiossa. Etänä vertaistukea tarjottiin Zoomissa. Näin vertaistukeen oli mahdollista osallistua myös silloin, kun paikan päälle lähteminen tuntui vaikealta tai omalla paikkakunnalla ei ollut sopivaa ryhmää.

Vertaisryhmät jatkuvat Kaksisuuntaiset ry:n alla. Täältä näät ryhmien ajantasaiset tiedot.

Nuorten ääni kuuluviin

Hankkeen aikana tuotettiin sosiaalisen median sisältöjä (Instagram ja TikTok), videoita, blogitekstejä ja muuta materiaalia, joiden avulla lisättiin tietoa sairauksista ja tuotiin esiin kokemuksia niiden kanssa elämisestä. Sosiaalinen media oli yksi tärkeimmistä hankkeen viestintäkanavista/alustoista. Ihanat ja rohkeat vapaaehtoisemme jakoivat kokemuksiaan hankkeelle, jolloin saimme lisättyä nuorten omaa ääntä yhteiskunnassa.

Alla alustoja, joissa nuortemme kokemuksia:

Instagram @kaksisuuntaisetnuoret

TikTok @kaksisuuntaiset

Mielenmainingeista-blogi

Youtube Elämää kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa - nuoren vertaisen tarina

Lue vapaaehtoistemme Nemin ja Tarun haastattelu Aamulehdessä (ilmestynyt 30.3.2025). Linkki juttuun: https://www.aamulehti.fi/terveys/art-2000011104913.html (Huom! Nettilinkin juttu kokonaisuudessaan luettavissa vain tilaajille). Juttu luettavissa myös https://www.hs.fi/lifestyle/art-2000011135223.html ja https://www.satakunnankansa.fi/ihmiset/art-2000011134975.html

Kaksisuuntaiset nuoret Discord-serveri

Yksi Aallonmurtaja-hankkeen menestyksekkäimistä toimintamuodoista oli vertaistuellinen Discord-yhteisö Kaksisuuntaiset nuoret. Serveri jatkaa edelleen toimintaansa! Täältä löydät ajantasaiset tiedot servusta.

Discord tarjoaa nuorille mahdollisuuden keskustella muiden kanssa matalalla kynnyksellä ja anonyymisti. Turvallisessa yhteisössä voi jakaa niin arkiset kuin muutkin asiat. Discordiin muodostui yhteisö, jossa tutut ihmiset ovat vastassa. 

Hankkeen aikana Discord-yhteisömme kasvoi yli sadalla jäsenellä ja sen aikana lähetettiin n. 15 000 viestiä ja puhekanavallakin vietettiin monen monia tunteja. Luvut kertovat siitä, että vertaistuelle on tarvetta.

Tietoa nuorille, läheisille ja ammattilaisille

Vertaistuen lisäksi hankkeen tavoitteena oli vahvistaa ymmärrystä ja lisätä tietoisuutta kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä ja skitsoaffektiivisesta häiriöstä. Hankke tuotti neljän osan opassarjan, joka kokoaa yhteen perustietoa sairauksista sekä erityisesti nuorten, läheisten ja nuorisoalan ammattilaisten näkökulmia.

Opassarjaan kuuluu perustietoa sisältävä opas sekä erilliset oppaat nuorille, läheisille ja ammattilaisille. Oppaissa kuuluu nuorten oma ääni, ja niihin on koottu myös vertaistarinoita ja kokemuksia. Nuorille suunnatussa oppaassa on tiedon lisäksi harjoituksia ja vertaistukea, läheisten oppaassa tietoa sairastavan tukemisesta ja omasta hyvinvoinnista sekä ammattilaisten oppaassa nuorten kokemuksia kohtaamisista ja toiveita ammattilaisille.

Oppaat voit lukea ja ladata täältä.

Järjestimme hankkeen aikana 3 koulutusta ammattilaisille, jotka työskentelevät nuorten kanssa. Koulutumme siis lähes 700 ammattilaista kohtaamaan nuoren, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö tai skitsoaffektiivinen häiriö ja lisäsimme tietoa sairauksista.

Vapaaehtoiset mahdollistivat toiminnot

Vapaaehtoistoiminta oli Aallonmurtaja-hankkeen tärkein kulmakivi. Hankkeen aikana kehitettiin tapoja, joilla nuoret ja muut vapaaehtoiset voivat osallistua toiminnan toteuttamiseen omista lähtökohdistaan ja vapaaehtoistoiminta olisi mahdollisimman saavutettavaa. Vapaaehtoiset perehdytettiin ja koulutettiin esimerkiksi vertaisohjaajiksi/tukijoiksi.

Samalla hankkeessa luotiin raamit myös vapaaehtoisten tukemiseen. Huolehdimme siitä, ettei vapaaehtoisen tarvitse jäädä tehtävänsä kanssa yksin. Hankkeessa rakennettiin rakenteita perehdytykseen, tukeen, koulutukseen ja vapaaehtoisten koordinointiin sekä myös yhteishenkeen virkistäytymisen kautta.

Suuri kiitos hankkeen vapaaehtoisille! <3

Yhteistyötä ympäri Suomen

Valtakunnallinen toiminta ei olisi ollut mahdollista ilman yhteistyötä. Hankkeen aikana rakennettiin verkostoja paikallisten mielenterveys- ja nuorisotoimijoiden, muiden järjestöjen sekä ammattilaisten kanssa. Yhteistyön kautta löydettiin esimerkiksi tiloja vertaisryhmille ja uusia tapoja tavoittaa nuoria.

Hanke teki myös paljon korkeakouluyhteistyötä ja toimi 7 harjoittelijalle heidän harkkapaikkanaan. Jokainen harjoittelija toi oman osaamisensa ja kiinnostuksensa hankkeeseen, mikä oli suuri rikkaus pienessä työtiimissä. Hanke toimi myös työelämäkumppanina opinnäytetöille. Opparit voit käydä lukemassa täältä.

Alta voit ladata harjoittelijamme Tanjan luoman ohjeen Aalto-sukkiin. Ei kun puikot heilumaan!

Aallonmurtaja oli enemmän kuin hanke

Hanke päättyi syksyllä 2026, mutta hankkeen aikana kehitettyä osaamista, toimintamalleja ja materiaaleja voidaan hyödyntää Kaksisuuntaiset ry:n toiminnassa myös jatkossa. Hankkeessa tuotetut oppaat jäävät kaikkien hyödynnettäviksi ja vertaistoimintaa jatketaan osana yhdistyksen vertaistoimintaa. Myös vapaaehtoistoiminnan rakenteita ja hankkeen aikana syntyneitä verkostoja voidaan hyödyntää tulevaisuudessa.

Tärkeä muistutus; Kaikkia aaltoja ei voi pysäyttää, mutta niiden keskellä ei tarvitse olla yksin.

Kiitos kaikille, jotka osallistuivat toimintaan, vapaaehtoisille, yhteistyökumppaneille ja muille hankkeen matkassa mukana olleille!